Para que puedas disfrutar plenamente de tu recién estrenada maternidad te ayudamos a prevenir y tratar las posibles secuelas originadas trás el parto, tales como; cicatrices, dolor abdominal, tendinitis de muñeca, jaquecas, lumbalgias,...etc.
El embarazo constituye la principal causa de debilitamiento del suelo pélvico y distensión abdominal. Todo esto es provocado por los cambios hormonales, aumento dle peso del útero y la dilatación durante el parto.
Los ejercicios más indicados para trabajar la musculatura perineal y la cincha abdominal son los hipopresivos, también conocidos como Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) .
Consta de una serie de ejercicios posturales ordenados y rítmicos ayudados por la respiración, que busca una bajada de la presión intra - abdominal y un mejor control de la estabilidad vertebral.
INDICACIONES- Fortalecer la musc. abdominal, consiguiendo estabilizar la columna.
- Fortalecer la musc. del suelo pélvico, previniendo y mejorando problemas de incontinencia.
- Mejorar la postura global del cuerpo.
- Descomprimir ganglios linfáticos, disminuyendo hinchazón y pesadez de piernas.
- Mejorar la respiración, el tránsito intestinal y la función sexual.
- Mejorar la diastasis abdominal.
- Evitar fibrosis abdominales postquirúrgicas.